Zdrowe ciasto czekoladowe

Zdrowe ciasto czekoladowe

Zdrowe, nie tuczące ciasto czekoladowe. Ponadto pożywne, ponieważ robione z mąki pełnoziarnistej. Niskosłodzone, robione z białek i jogurtu, wychodzi wilgotne i mocno czekoladowe. Do dekoracji używamy czekoladowe ciasteczka robione z musli, które zostają mocowane na słodkim mascarpone. Ciasto wychodzi duże, proporcje składników można zmniejszyć o połowę, piec przez 50 minut w tej samej temperaturze. Osobiście uważam że ciasto jest jeszcze lepsze na następny dzień, cukier można ewentualnie zastąpić fruktozą. Słodycz bez skrupułów, które wszystkim polecam.,)

Można użyć pozostałych białek z przepisu z Tarty Morelowej.

 1 1/2 godz

Potrzebujesz

Ciasto

  • 340 g cukru
  • 7 białek
  • 380 g mąki pełnoziarnistej
  • 80 g  kakao
  • 12 g proszku do pieczenia
  • 200 ml chudego mleka
  • 300 ml oleju roślinnego
  • 150 g jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
  • 80 g  gorzkiej czekolady

Ciasteczka

  • 100 g gorzkiej czekolady
  • 2 łyżki muesli
  • 2 łyżki białych czekoladowych kulek

Mascarpone

  • 3 łyżki mascarpone
  • 1 łyżka cukru pudru + do posypania

Przygotowanie

Ciasto

Rozgrzać piekarnik do 180 stopni.

W dużej misce ubić białka z cukrem. Dodać mąkę, kakao i proszek do pieczenia. Delikatnie wymieszać,  Wlać mleko i delikatnie wymieszać z resztą ciasta. To samo zrobić z jogurtem i olejem. Czekoladę posiekać ostrym nożem i dodać do masy, dobrze wymieszać.

Prostokątną formę wysmarować masłem oraz oprószyć mąką. Przelać ciasto  i piec przez 1 h i 10 minut w piekarniku. Upewnić się patyczkiem czy ciasto jest już suche. Wyjąć i odstawić do ostudzenia.

Ciasteczka

Czekoladę rozpuścić, wymieszać z musli. Nakładać masę łyżką na wyłożoną papierem blaszkę (niepełna łyżka na 1 ciastko). Spłaszczyć od góry i posypać białymi kuleczkami. Pozostawić do ostygnięcia.

Zdrowe ciasto czekoladowe

Krem  z mascarpone

Wymieszać i ubić mascarpone z cukrem, przełożyć  łyżką do rękawa cukierniczego.

Wykończenie

Wycisnąć krem z mascarpone na szczyt tortu, udekorować czekoladowymi ciasteczkami i posypać cukrem pudrem. Smacznego.

Zdrowe ciasto czekoladowe

Dziękuje za wszystkie miłe słowa, zachęcam do aktywności w kuchni i komentowania.
Nie możesz się nacieszyć tymi pysznymi przepisami, chcesz więcej?  Polub nas na Facebooku.



Komentarzy

5 odpowiedzi na „Zdrowe ciasto czekoladowe”

    1. Awatar Anna Chwistek
      Anna Chwistek

      Dziękuję, Jeszcze lepiej smakuje;)

  1. Naprawdę piękne! Wierzę, że i smak zachwyca :)

    1. Awatar Anna Chwistek
      Anna Chwistek

      :)

  2. Awatar Zuza
    Zuza

    Ciasto rzeczywiście wygląda pięknie, ale… określenie „zdrowe” i „nietuczące” jest według mnie mocnym nadużyciem. Taka ilość cukru, oleju, do tego mascarpone i prawie dwie tabliczki czekolady… Na pewno jest pyszne, ale – mimo użycia mąki pełnoziarnistej – raczej nie dietetyczne :)
    Pozdrawiam :)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *